ストレス予防の４ヵ条

　　
　　１　人生７割でよし!　

　　　　　完ぺきを望めば無理するしかない。
　　　　　「人生７割でよし」とおおらかに構えること。
　　　
　　２　人に感謝する。

　　　　　ストレスとは不安や怒り。それを解消するのは感謝です。
　　　　　「ありがとう」を口癖に。

　　３　自分の体を信じる。　

　　　　　「そのうちに何とかなるだろう」「そのうちに治る」と、
　　　　　自分の運や治癒力を信じること。

　　４　笑顔を忘れずに。

　　　　　「笑い」は喜びの感情とつながっている副交感神経反射。
　　　　　笑顔でリラックスして。