鼻うがい

　２月は今日で終わった。月日のたつのが速く感じるようになって来た。これも年のせいだろうか。今年は暖冬のためか過ごしやすい毎日だが、空気が乾燥していて風邪も流行っている様だ。

　こんな時は鼻うがいがおすすめだ。やり方は色々あるようだが、僕は、毎朝顔を洗ったあとに続けている。蛇口から出るお湯を鼻から吸い込んで口から出す。最初は辛かったがすぐに慣れた。鼻がすっきりして一日気分がいい。お陰で風邪も引きにくくなった。

　花粉症でお困りの方にも効果があるそうなので、一度お試しを。