体を温めて健康生活

ＮＨＫラジオの朝の放送「健康ライフ」はよく聞いている。このブログにも何度も話題を書いているが、年初からは「体を温めて健康生活」というテーマだ。講師で医学博士の伊藤要子先生は、啓蒙書『加温生活「ヒートショックプロテイン」があなたを健康にする』を出版されている。

 

今朝の放送はヒートショックプロテインについて説明されていた。約６０兆あると言われている人間の細胞は、様々なストレスにさらされている。継続的にストレス障害を受けると細胞の中のタンパクが傷つき異常なタンパクが出来てしまう。それが癌などの病気につながる。

 

ヒートショックプロテインは異常タンパクが出来ないように修復をし、異常なタンパクが出来てしまった場合、それを死滅させてくれる。

 

では、どうすれば体内にヒートプロテインを増加させられるのか肝心なところだが、明日からは「マイルド加温」と名付けられた「ヒートショック入浴法」についての説明だ。よく聞いて理解が出来たら再度アップしよう。