HSPを増やす入浴法

ヒートショックプロティーン（ＨＳＰ）は食べ物、運動でも増加することがあるが、安定的に増加させるのは難しい。これまでの説明では４２度、１０分の入浴が最も薦められる方法とのことだった。

 

「マイルド加温」と名付けられたこの方法とは、①お風呂の温度を４２℃に設定して沸かす。②全身湯船に浸かって１０分間入る。湯温を冷まさないように首だけ出して湯船に蓋をする。③お風呂を出たら身体を冷やさないように保温する。④週に２回位はこの方法で入浴する。

 

尚、入浴前後に３００～５００ｍｌの水分を補給すること。効果が低下して来たら（３～４か月後）、１～２週間中止してから再開するとのことだ。

 

この方法で、色んな病気の治癒に効果があれば嬉しいが、あくまでも理論上有効であるということで、すべてが解決はできないと思う。いずれにしても、身体を温めることは良いことの様だ。温泉場などに逗留して、自炊生活でも出来れば、最高の「マイルド加温」が出来るのではないだろうか。