高齢者の長生きの秘訣

　

　現在日本には百歳を超える方が６万人以上いるそうだ。健康長寿の代表とも言える百寿者（１００歳以上の人）の調査から「長寿者の秘密」が少しずつ分かってきたという調査の報告があった。

　日本で老人福祉法が制定されたのは昭和３８年だが、この年の百寿者は１５３人だったそうだ。平成２７年のデーターでは、６１,５６８人となり、そのうち８７％が女性だ。この数は年々増加傾向にある。

　百寿者の共通点は幸福感が高く、自分の人生を肯定的にとらえている人が多いということのようだ。そして百寿者になった現在でも健康に留意した生活を送っており、前向きの生活をしている人が多いようだ。

　百寿者の生活ぶりを見てみると、共通するのは皆、よく食べて、よく動いているということだ。また、身体的だけではなく精神的にも充実した生活を送っている人が多いのが特徴とのことだ。