牛乳の効用

あさイチで牛乳が血圧を下げる効果があると紹介していた。高血圧はカルシューム不足が原因で起こるそうで、牛乳に入っているカルシュームで高血圧が改善できると言っていたように思うが本当だろうか。

 

そのほかにも、脂肪燃焼を促す効果も期待されており、メタボの救世主かもしれない。僕は今、血圧とメタボの両方に関心を持っている。以前はよく飲んでいた牛乳だが最近はあまり飲んでいない。

 

昨夜行ったスーパーで牛乳のパックを買った。あさイチでは一日２００~４００ml飲むのが良いと言っていたがそんなには飲めない。とりあえず１００ccほどぐい飲みした。

 

最近、僕は黒酢を水で薄めて飲んでいる。牛乳に黒酢を混ぜたらどうなるかと試してみた。黒酢とシロップを適量混ぜて撹拌して飲むと結構おいしい。沢山は飲めないがしばらく続けてみようと思う。効果は如何に。