ミトコンドリア

ラジオ深夜便で、ミトコンドリア長寿法と言う話を聞いた。ミトコンドリアと言う名前は確か中学校の理科の時間に習ったと思う。頭の隅に残っていたので興味深く聞いた。

 

話の主は、慶大医学部の伊藤教授だが、「人間の身体は、約６０兆個の細胞で構成されている。その一つ一つの細胞の中に住んでいるのがミトコンドリアだ。この細胞内の小器官が病気や老化と深い関係がある」とおっしゃっている。

 

生物は食べることで生命を維持している。生きるためのエネルギー源をミトコンドリアが作り出している。細胞内で効率よくエネルギー源を作り出すためにはミトコンドリアが元気に活動することが必要だ。

ミトコンドリアを鍛えることが健康の秘訣だと言っていた。ミトコンドリアを強くするには三つの方法がある。①カロリー制限をしてミトコンドリアをいじめる。②適度な運動をすることでミトコンドリアを酸素不足にする。③規則正しい生活でミトコンドリアのペースを乱さない。・・・・　健康長寿の秘訣として覚えておこう。